Modalidades

Diferentes modalidades para alcançar a sua melhor versão!

Musculação

A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.

Pilates

O objetivo de uma aula de Pilates é fortalecer o “centro de força” do corpo, o core, termo de Pilates que se refere aos seus músculos abdominais, músculos das costas, assoalho pélvico, quadris e glúteos

RIT

Proporcionando uma intensa queima calórica, as aulas ajudam a desenvolver a coordenação e o equilíbrio por meio de passos coreografados.